很多茶友都有过这样的体会，就是喝生普的时候喝容易肚子饿，大家的理解可能是普洱茶刮油，能带走一部分脂肪，所以喝普洱茶容易有饥饿感。可事实真的是这样的吗？
喝普洱茶而引起的饥饿感，可以说是常见的现象，一般朋友们长时间饮茶，部分刚接触茶的茶友可能喝得少也会发生，“肚子饿”甚至会出现包括饥饿感、头晕、手抖等等低血糖症状。
其实通常来讲喝普洱茶的时间久了，或多或少都会出现类似情况，并且饮用高端普洱茶会更明显，无论是普洱茶生茶与熟茶都会出现这类情况。不同人群对于生茶、熟茶反应也不一样，有些人生茶反应明显，有些人熟茶反应明显。
喝普洱茶容易产生饥饿感，是因为茶“刮油”吗？
我们需要从普洱茶中帮助肠胃蠕动加快的元素说起。咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。
再者，喝普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备。
当然，喝普洱茶之后这种饥饿感对人体是非常好的，常喝普洱茶不仅可以消脂解腻，其中的很多有益物质对人体也有益。
普洱茶确实是有促进消化的作用，当你吃下大鱼大肉，茶汤能提高胃动力，加快食物的消化速度，让你感觉油腻感都被消解了。
不过要注意的是，食物只是更快地被消化了，而不是凭空消失。所以说，喝茶感觉到饿，并不一定就能起到减肥的作用。
但如果你的肥胖是由于消化问题例如便秘型肥胖，那么通过喝茶可以加快代谢速度，也能起到一定的减肥作用，而且茶叶降血糖的作用对于“三高”群体也有很好的保健效果。
喝普洱茶的好处很多，生茶提神醒脑，利尿、降血脂，熟茶温和养胃，茶香可以调节我们的神经系统，修身养性。
比这些功效更重要的是，我们要知道这些功效背后的科学原理，明白在什么情况下，喝普洱能减肥，怎么喝能发挥最大的效用，以及如何规避一些不良反应。比如在空腹的时候不要饮茶，如果平时血糖就比较低的茶友在喝茶时要备上一些高热量的甜点，少喝浓茶。
如果想要通过喝茶促进消化，最佳的饮用时间不是在饭后立即饮用。
因为茶叶里的成分特别多，有一些物质会跟营养物质结合导致沉淀无法吸收，这样食物的营养就会流失。如果在饭后一个小时再去喝茶，它的促消化作用会更好。
